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仁王差一点腿软到坐在地上。

这次呼吸平复下来，仁王让小仁王重新尝试这种呼吸时，小仁王有些抗拒。

这时候仁王把他的手拉着按在自己的胸廓上：“你感受一下，我的呼吸方式。”

吸气很长很慢，仿佛肺的扩张是没有极限的，再在某一刻缓慢地往外吐，但与此同时仿佛能通过胸廓的开合感觉到气流的下沉，和在身体里的流动。

以及，没有停顿。

小仁王之前就注意过了，他听不见仁王的呼吸声。

仁王的呼吸绵长又绵延不绝，呼吸仿佛融入了环境。

哪怕爬山，进行高强度训练，呼吸的频率也不会发生改变。

而这时候他按着仁王的肋骨，感受到了那种分明的，“气流的沉降”

。

“呼吸就是力量。”

仁王这时候说，“它会帮你打破身体的极限。”

“这座山距离你家大概慢跑三十分钟的距离，从海边沿着海岸线绕过明户町那条街，可以直接穿过来。”

仁王说，“这两周你的晨训项目，就是慢跑到这里，然后上山。”

“来回大概两个多小时的时间，做完以后再去吃早饭吧。”

仁王布置着任务，“之后你上午大概没什么体力了，但这时候最适合做体能极限练习了。

所以我建议你饭后一个小时开始做拉伸，拉伸半小时以后重新慢跑到这里，再上山下山两次，争取午饭前回家。”

“下午再进行网球练习吧。

越是疲惫，越是坚持做网球练习，这样反而能更有效地提升对网球的控制能力。

我不在的时候没办法给你安排练习赛对手，但等青选结束，正选比赛开始之前，我会找一些人来给你打练习赛的。

我和德国那边的俱乐部谈好交换条件了。”

仁王看着小仁王，“很辛苦对吧？但是，雅君，青训营里同样是早中晚不停歇地进行训练的。

如果你的练习时间和练习强度都比不上他们，你进入正选的概率就会下降了。”

小仁王不喜欢被仁王喊“雅君”

。

“小鬼”

也好，“小孩”

也好，甚至是开玩笑地喊“仁王君”

和“小雅”

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